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“单人动作我之后再自己练，我们先从双人配合开始吧。”陈千凝声音温存的在雨音耳边说道。
“原来如此…雨音你看，这帝女练体双修的要领，在于这三点，攻守，交融，玄阴。这些文字言简意赅，讲的可真清楚啊。”陈千凝看着秘籍又激动了起来。
“来，雨音，我们这就来尝试这双修第一式吧。”陈千凝道。
雨音当然知道第一式，她环顾四周，“那老师，在哪里？”
陈千凝却是有些等不及了，将大办公桌上原本摆设整洁的东西往边上一推。
“就这。”
“哎？”
竟然就用这办公桌？不过这个桌子又平又大，倒也合适。
陈千凝身为老师虽然是后看秘籍者，却主动掌握了主导权，“那就先有老师来做攻的姿势，你来守之，不介意吧？”
“啊…嗯…”雨音有些不置可否的点头，反正是修炼，先这样试试吧，雨音也没试过练体双修呢，不知是个什么滋味。
这《帝女体修》的攻守，实际上就是器和用，受者为器，攻者为用。
陈千凝托着雨音的腰让她坐上办公桌，按着她的肩膀下压，一腿也跨上相抵，此为攻，而雨音则是用力推着她的胸口和胳膊，以为阻挡，这便是守。
陈千凝自然远强过雨音，但两人修炼要讲究恰当好处，要攻她的防线但也要有守的过程，才能起到锻炼的作用。
雨音自是全力抵挡陈千凝想要完成这个动作，陈千凝则是用稍微大一点的力量慢慢攻陷，一点点的向着完成这姿势行事。
不肖几分钟，两个女性都是气喘急促，消耗甚大。但这却不同于自己一个人枯燥的练，这种修炼，如同雨音打网球一样，普通跑步很容易疲劳，但打网球奔劳两小时都不会累，反而还很爽，这便是运动的乐趣，这等修炼，是有乐趣的，才能将人的潜质真正激发出来。
“雨音…可以施展些许源气…”陈千凝大口喘息着说道。
“嗯。”
两人源气通过身体相抵，散发出来，彼此交融，消耗更是大了，不光源气，就连灵水也融在汗水里从身体间微微渗出，雨音感到那两凉丝丝的水滴落在自己胸口，脸上，陈千凝也感受到雨音的灵水。源气，灵水交融间，竟能感受到对方对于练体的感悟，如此互相借鉴，参悟交流，彼此进步自然更快。而两人本来关系就好，彼此心信任，对方的源气，灵水对于自己的身体修炼，源气释放，还有催化作用，这一融，一催，好处很多。
这便是第二层好处，交融。
“这夏雨音…”感悟交融之中，陈千凝心跳不已，“虽然她境界远不如我，但我们同样从头开始修炼，她的感悟不亚于我，不，比我还多…真是难得的修炼啊天才。”
“老师…不愧是真正的女强者，她的感悟达到的深度令我叹服，真是厉害…没想到，和老师双修，收获这么大。”雨音也因为修炼状态越来越浓，脸上泛起一抹红晕，心中更是充实，收获很大！
这第一个姿势，终于是完成了，身为守的一方自然要配合攻者，最后要让对方成功，但又要强力抵抗，让对方越难做成越好，这样修炼效果最大化，这个度，很微妙。不过陈千凝实力远强于雨音，她只需全力抵御就好，度由老师把握。
第一个姿势完成，雨音以为要攻守交换，却不想陈千凝也是练的投入了，要求继续为攻，雨音身为弟子也就继续配合，攻守只是形式，双方受益都很大。
两个天资不菲的女性源气，灵水交融，时间长了，自然好处甚多，但也有副作用，那就是，两方都是女性，无有阴阳调和之说，办公室里，女性气息甚为浓郁，阴气过盛。
“呼…呼…”陈千凝一手小臂撑在雨音的后腰，反
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