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雨音心中不禁又想到，“怜学姐想要我加入学生会，要我和她一起协助蓝呤风，看来，也并非只是她的任性，一厢情愿的掌控欲，或许，也是因为蓝呤风学长的超乎想象的实力和未来，她或是真的从大局在考虑，难道，我错怪她了？”
虽然即便知道蓝呤风再是天才，再是强大，雨音也不会选择成为他的附属品，但或许对于怜学姐的那些执念心意，自己应该多一些理解才是。
第八十六话 身体局部修炼与长兵练习
“雨音，今天我正好有空，状态也不错，我们就在这船上，来做一次练体吧。”陈千凝说道。
“嗯，好的老师。”
“不要说你，就连老师都远不及蓝呤风，我们都要努力才是。”陈千凝也是充满了干劲。
她拿出《帝女体修》的雨音抄本，“今天，我们就来练习身体的局部，嗯，我看…”
陈千凝参看秘籍又上下打量雨音，目光一移，“今天就来帮你练臀部，怎么样？”
“哎？臀部的话…”雨音事先准备不足，此时穿着白色细腻衬衣，黑色短裙和黑色丝袜。
“你不要不好意思，这是非常严肃，正经的事情，若是你胡思乱想，那可是辜负了老师对你的一片心血，要罚你的哦。”陈千凝严厉的说道，拿出教鞭，轻轻的从雨音的腿上划到她的翘臀，警告般轻打两次。
“老师，我没有不好意思，只是准备不足，老师说修炼哪里，就练哪里。”雨音脸色略带一抹霞晕。
“这就对了。这臀部修炼，可是非常重要，按照秘籍所述，臀部修炼对女性的玄阴之力孕育大有助益，并且能专门强化身体防御力，说来神奇，只是修炼臀部，却可以提升女性整个身体的抗打击能力。这其间的道理老师也不明白，我们以此法修炼就是。”陈千凝道。
“臀部作为女性三大玄阴之源中的一个，修炼共分三层，修炼起来也是任重道远，我们先从第一层开始。”
“好的，老师。”
“不过你今天穿的短裙，有些不大方便，没关系，就这样吧，现在我看了秘籍正有感悟，不要去换衣服浪费时间了。”
按照帝女体修，臀部修炼分为主动修炼和被动修炼，这主动修炼就是和陈千凝相互配合，做出各种高难度的动作来锻炼臀部的每一个部分，这些动作，自然是要私密进行。
主动修炼，对陈千凝的臀部修炼和身体全身修炼也有很大效果。
雨音和陈千凝，一起在舱室中相互配合，做了两个小时的主动修炼，两人的默契，也是更为亲密。
“接下来是被动修炼。”陈千凝面色微红，略显喘息道。
“嗯…”雨音点点头，经过主动修炼，她感到臀部发热，玄阴之力果然是更为充裕了。
“那，就在这办公桌上吧？”陈千凝问道。
“这…”雨音有些不好意思。
“没事，我已经反锁了门，这里也没有任何监控设备。毕竟舰上空间少，你就委屈一下吧，要不然，去里屋床上？”
“不用了，那还是用这个桌子吧。”雨音说道。
陈千凝让雨音趴在桌上，撩起短裙，然后按照被动修炼秘法，对雨音施加带着玄阴之力的十六式帝女手法，这手法对于臀部的修炼大有好处，妙不可言。
而十六式手法完成之后，又以手掌运转源气和玄阴之力，对雨音进行抗打击的训练，这抗打击训练若是常练，并非只在臀部，那玄阴波动随着震颤传递到全身，能提升全身的防御力。
胸部修炼，主修玄阴之力，让灵水更充盈，从而强化身体耐力。
而臀部，主修玄阴之力，通过主动锻炼和被动承受修炼，提升身体防御力。
女修身体几个关键
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