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明道二年（1033年），章献太后驾崩，仁宗亲政，召范仲淹入京，拜为右司谏。
当时，群臣多议太后垂帘时的为政之失。
范仲淹虽被太后打击，但也秉持公心，并不嫉恨太后。他言出公允：“太后虽秉政多年，但亦有养护仁宗之功，朝廷应掩饰太后过失，成全其美德。”
仁宗采纳了范仲淹的意见，诏令朝廷内外不得擅自议论太后之事。
仁宗因章献太后新亡，欲立杨太妃（宋真宗章惠皇后）为皇太后，参与军国大事。范仲淹认为不妥，频立太后有皇帝不能亲政之嫌。仁宗采纳，罢黜太后册名，但称谓不改。
七月大旱，蝗灾蔓延，江淮和京东一带灾情尤其严重。为了安定民心，范仲淹奏请朝廷派人视察灾情，仁宗开始却未予理会。
于是，范仲淹便质问仁宗：“如果宫中停食半日，陛下该当如何?”
仁宗幡然醒悟，派范仲淹前往安抚灾民。范仲淹应诏赈灾，开仓济民，并将灾民充饥的野草带回朝廷，以警示六宫贵戚戒除骄奢之风。
明道二年（1033年）冬，郭皇后误伤仁宗，宰相吕夷简因与皇后有隙，遂协同内侍阎文应、范讽等人，力主废后。
消息传出，群臣议论纷纷，都认为废后不合适，范仲淹也向皇帝进言。
但吕夷简事先命令有司，不得接受台谏章疏，不得上疏入内廷，范仲淹无法向皇帝奏报。
没办法，范仲淹率中丞孔道辅、侍御史蒋堂、段少连等十余人跪伏垂拱殿外，请求召见。
仁宗不见，派吕夷简出来解释。范仲淹等与之当庭辩论，吕夷简理屈词穷，无以为对。
第二天，范仲淹与众人商议，打算早朝之后，将百官留下，再次与宰相谏争。
一行人刚走到待漏院，朝廷诏书下达，外放范仲淹任睦州（今杭州淳安）知州，孔道辅等人也或贬或罚，无一幸免。
景佑元年（1034年）正月，范仲淹（46岁）从京城出发，沿颍水、淮河而下。
如果不算上次为反对太后专政而自请出朝，那么这次是范仲淹第一次被贬出朝，同时也第一次感受到朝堂上的勾心斗角。
范仲淹心中激愤不平，有意让自己的注意力从朝堂之事转移开，放在欣赏眼前的美景上。所以，他以从容的姿态写作了一系列诗歌。
《出守桐庐道中十绝》写了他舍命劝谏的情形，“妻子屡牵衣，出门投祸机”；又有宽慰自己的“不道鲈鱼美，还堪养病身。”《赴桐庐郡淮上遇风三首》记录了遭遇风波的险境，劝导妻子儿女不要埋怨，“妻子休相咎，劳生险自多”；同时告诫自己，他日在平安中也要时时想起处于险境中的人，“他时在平地，无忽险中人。”
四月，范仲淹至睦州任所。睦州临近杭州，境内河流纵横交错，秀丽灵韵；山势连绵，或峻拔奇伟，或清新悦目。风景之美，早已闻名天下。
范仲淹远离了朝堂上的勾心斗角和尔虞我诈，在山明水秀的睦州之地，他的心境也随之豁然。《潇洒桐庐郡十绝》表明他被美景所陶醉、并感到满足的心境，“潇洒桐庐郡，开轩即解颜。劳生一何幸，日日面青山”，“潇洒桐庐郡，家家竹隐泉。令人思杜牧，无处不潺湲。”
睦州境内，富春江、新安江、兰江交错流过，范仲淹多江边览景之作。范仲淹诗集中的压卷之作《江上渔者》就作于此时：
江上往来人，
但爱鲈鱼美。
君看一叶舟，
出没风波里。
出江上来来往往饮酒作乐的人们，只知道品尝鲈鱼味道的鲜美，却不知道也不想知道打鱼人出生入死同惊涛骇浪搏斗的危境与艰辛。
范仲淹通过反映渔民劳作的艰苦
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