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一般。
丹田是性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。所以道家多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位。人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。所以修道之人非常重视保养丹田元气。丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，使真气充实畅通八脉。
丹田如此重要却也脆弱无比，硬生生挤进一颗果子，林麒顿时感觉丹田猛然一痛，他“哎呦！”大叫了一声，伸手朝丹田摸去，隐约中感觉丹田那里有一小块硬硬的东西，他心中大骇，想不明白果子怎么到了这里。他却不知，阴阳果乃是天地灵气所成，而丹田是人身阴阳交汇之处，阴阳果甚是奇异，感觉到了丹田阴阳之气，交相呼应之下，到了丹田便停住再也不动。
“咦……你怎么停在这里了，快下去，快下去……”林麒知道不对，用手摁着丹田之处稍微凸出那一小块，用力向下推去，想将果子推下去。但是他一动丹田之中便如万阵攒扎一般，巨大的疼痛令他眼前一黑跌坐在地上，而他丹田中的果子被他一推之下竟然滴溜溜的微微旋转开来。
果子微微一转，林麒顿时觉得从丹田之中升起一股火焰般的炙热之气，热气一起他仿佛置身于烈火之中“啊！”一声大叫从他嘴中喊出，炙热之气却越来越烈，这一刻他感觉全身上下，五脏六腑都烧了起来，炙热之气浓烈的仿佛便是将他的魂魄都烧了起来。此时他只有一个念头，难道我要死了吗？
林麒脸色红得像血，意识渐渐模糊，就感觉自己犹如被业火炙烤一般，可这痛苦的感觉并没有持续太久，过了也不知道多久，火热的气息渐渐退去，此时他全身大汗淋淋，早就将衣衫侵湿，火热气息一退，就感觉全身舒爽无比，他刚松了口气，身上却越来越冷……
这股冷劲也是一点点的多起来的，先是感觉到风吹般的寒冷，再往后是犹如赤身裸体站在雪地中的冷，接着一阵冰寒到极点的阴寒之气遍布全身，如坠入冰窖般寒冷，直冷的他全身冻得硬邦邦跟个冰人一样。冻得他灵魂都颤抖起来，比起先前火热难耐的感觉也不差什么。
火热，寒冷，两种都是到了极致的，这难受劲已不是常人所能够受得了的，林麒感觉自己整个身体正在被撕裂开，全身上下无一处不疼痛到了极处，便是千刀万剐也不能和这疼痛相比，可饶是如此他意识却变得无比清醒，却是想晕都晕不过去。
等冷到了他觉得意识就要消散的时候，这冷劲又开始变得缓慢起来，一点点的恢复如常，这情形相当的诡异，若是有人在旁，就会看到一个冻得冰坨子一样的人，慢慢慢慢……融化，等到林麒觉得一切正常的时候，那股火热的气息又一点点升起……
如此往来反复，林麒生不如死，又几次他都要咬断舌尖，干脆自杀算了，但不管是冰寒，还是火热，只要在他身体里折腾，就连转动眼珠都是不可能的事，更不要说咬破舌尖了。
相传地狱有十八层，第八层是冰山地狱。第十六层是火山地狱。林麒就觉得这两个地狱真要跟自己受的罪比起来，怕也是远远不如，毕竟冷就是冷，热就是热，可这冷完了热，热完了冷，反复的折腾，便是大罗金仙也承受不住。
对林麒来说，你承受不住，也要承受，因为他连自杀的力气都没有，只能感受，感受，在感受……周而复始，往来反复，谁也不知道还要承受多久，这时候林麒真的后悔了，当初的饥饿跟这痛苦比起来，当真是小巫见大巫，早知如此，还不如饿死的好。
奇怪的是自从这果子到了丹田中，就再也没有感觉到过饥饿，火热和冰寒两股气息早就将
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