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级内功修炼功法。
而易筋锻骨篇更多的是提升修炼者基础，壮大经脉，提升资质，重肉身上的修炼，这与天武大陆的一些功法颇为相似，就像钟云在天武大陆武当派所学的武当入门心法与武当长拳，就是注重筑基，不过易筋锻骨篇更胜一筹，让钟云都有些怀疑，这门功法的创始人黄裳和天武大陆是不是有什么联系，当然，这些对于钟云来说还远，现在钟云重要的还是掌握这门功法。
过这门功法也不似一些外功，有什么招式来修炼，所以钟云此时也没有修炼这门功法的想法，反而是想尝试一番《凌波微步》，作为金书第一保命身法，钟云还是极为好奇的，而且他自身的易经知识也掌握不错，想来也能很快入门。
钟云仔细回忆《凌波微步》中的心法与步法口诀：休迅飞凫，飘忽若神，动无常则，若危若安。进止难期，若往若还…”《凌波微步》讲究步法与心法结合，在行动中还能逐渐运转体内真气，也是一门长途奔袭的好法门。
开始尝试性的照着帛卷上的方位，在场中走起来，不得不说，这步子确实巧妙，时常让钟云感概，但有时这《凌波微步》也确如原著中段誉习练之时所写，步法甚怪，走了上一步后，无法接到下一步，直至想到须得凭空转一个身，这才极巧妙自然的接上了；有时则须跃前纵后、左窜右闪，方合于卷上的步法，弄得钟云手忙脚乱，还好他自己也有一定的轻功基础，这才能比较自然的衔接上去，不至于跌倒，不过步伐之间，还是难免有些生涩，需要更多的熟练。
待得钟云慢慢熟练了之后，不多时，就感觉到突然间丹田中一股热气冲将上来，一身真气也随之而动，显然是《凌波微步》运气的效果已经显现了出来，钟云心中不由一喜，对这步法的效果更是满意，钟云忍不住加快步伐，步履间也是越来越流畅，一时间只见场中钟云的身影幻若迷尘，加上他自身也算得上是翩翩少年郎了，外人看过去，还真有《洛神赋》中描写的那般感觉：“凌波微步，罗袜生尘……。”
时间就在钟云的修炼中不知不觉过了去。