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我昨天的要求蹲马步”。陈冲忍者双腿的酸痛，深吸一口气，双腿向下弯曲，腰挺直，双臂向前伸直，手掌伸开。“很好，保持住，和昨天一样坚持半柱香”。说着，走到陈冲身边，从腿部开始检查陈冲是否做的标准。“这些都是最基础的，一定要做好，过几天，我会全方面的锻炼你的身体，打熬你的力气，所以基础一定要牢固，听明白了吗？”
“嗯，我会努力的”。
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“嗯，我会努力的”。